事实上，只要我们在日常生活中更加注意，我们就可以预防盆腔炎。因此，我们准备了一些日常保健和预防盆腔炎的方法与您分享，希望对您有所帮助。

　　一、清淡食品保健

　　日常饮食要清淡。多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。避免吃生的、冷的和刺激性的食物。

　　二、经期保健记心

　　经常更换内衣和卫生巾，避免感冒，不要吃冷刺激性食物，不要过度劳累。充分休息，如果你在这个时候努力工作，随着时间的推移，很容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎症。

　　月经期间禁止房事、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时身体抵抗力下降，致病菌容易进入，引起感染。

　　三、不要忽视个人卫生

　　保持会阴清洁干燥，每天晚上用清水清洗外阴，做特殊盆，一般不需要清洗阴道，也不需要用热水、肥皂等清洗外阴。通常经常换内衣，不要穿紧身、化纤内衣。床上用品应单独清洗和干燥，以避免致病菌感染他人。

　　四、亲密伴侣要固定

　　对象的增加也会给女性的健康带来新的危机，特别是当男性和女性都有多个对象时，女性患盆腔炎的几率是几十倍。因此，严肃的性态度和固定的对象是确保健康的基本原则。

　　五、妇科检查悠闲地做

　　尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。妇科检查应该去正规医院。

　　六、坚持使用避孕套

　　据调查，坚持使用避孕套的女性盆腔炎的发病率明显低于同龄女性，尤其是对象多、性关系复杂的女性。

　　所以避孕套不仅是避孕的好方法，也是保护女性免受盆腔炎痛苦的好助手。

　　常州花园医院妇科医生温馨提示：如果女性感到不适，及时去医院检查病因。不要随意猜测病情，不要盲目使用药物，避免药物异常，并使病情复杂化。及时到正规医院检查病因，并在确诊后进一步治疗。如有相关问题可以直接咨询常州花园医院妇科在线医生，医生会为你解答。