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怎么来预防月经不调
文章来源：常州花园医院
月经不调是女性非常普遍的疾病。妇女应提前几天和深夜注意月经期。那么，当月经不调时该注意些什么呢？又如何预防月经不调呢？我发现可以从以下几个方面进行月经不调。接下来，让我们看看如何预防月经不调。
1.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。月经期间切勿进行房事。
2.保持愉快的心情，避免精神和情绪波动。有些妇女月经期间下腹部胀气，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，易怒或容易抑郁。一切都很正常。
3.避免吃生，冷，热和酸的食物，多喝白开水，并保持肠蠕动平稳。
4.女性朋友的内裤应柔软，棉质且通风良好。它们应经常洗涤和更换，内衣应在阳光下晾干。
无论是在月经期间还是在月经期外，您都应注意日常体育锻炼，并保持自己的清洁卫生。女性朋友在月经期间尤为虚弱，她们应更加注意保持身体以补充血液。因此，我希望以上介绍的要点可以帮助有需要的女性朋友。
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