月经失调是指女性月经周期不规律，月经不正常出血，容易使妇女的肤色变暗和容易长粉刺。因此，月经失调发生后，应注意避免月经失调对妇女的健康造成更大的危害并影响其未来的生育能力。

　　月经失调的主要护理要点：

　　1.注意心理调节。避免各种不好的情绪，保持心情舒畅，并学会自我调节情绪。

　　2.月经初潮的人，如新鲜的月经颜色和专业的蚕丝，不宜辛辣，煎炸等，以助火并食之。月经色浅和质量低下的人应加强营养，多吃肉，禽和牛奶。食物;月经量大的人应该卧床休息。

　　3.月经后期，月经色浅，质薄，心pa，面色苍白，疲倦的人应加强营养，多吃阴虚，补血的产品，如瘦肉，猪肝，鳗鱼，红枣，红豆，花生衣等；小腹感冒疼痛，月经色暗紫色和血凝块很冷的人，在月经期间要注意保暖，避免用冷水洗涤，避免进食寒冷，而那些腹痛明显的人可以使用热水袋或热敷袋施加局部热量。

　　4.月经不调，月经色浅，质量低，有稀薄，腰痛，头晕和耳鸣。肾虚者应多休息，控制性行为，多吃猪里脊肉，家禽和鸡蛋。