贫血型经血颜色为粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短；月经延迟非常严重，经常拖延四十多天；经常感到虚弱。不工作时请少用眼睛，每晚每晚12点之前入睡；吃一些富含血液的食物，例如动物肝脏或菠菜，枣，瘦肉等；喝红枣茶或枸杞茶。

　　气血对女性非常重要。气血的正常协调会使女性的肤色看起来好而充满活力。对于月经不调的女性，气血状况异常，因此需要采取适当的方法来改善这种情况。月经不调不仅会影响女性肤色，还会引起其他妇科疾病，因此需要及时治疗。月经不调分为许多类型。首先，我们需要清楚地了解月经不调属于哪种类型。

　　1，供血类型不好

　　供血不好的类型是月经颜色变暗，发粘，有时有血凝块，月经血过多，月经期为7天以上。叫好不要使用卫生棉条，多吃黑色，红色，紫色的食物，不要长时间坐着，多走些以促进盆腔中的血液循环，喝些姜黄茶或使用玫瑰，红花，山楂茶。

　　2，冷型

　　对于女性来说，这是一个非常有趣的话题。实际上，许多女性朋友是耐寒的。这是指月经后腹部发凉，严重的痛经，月经通常迟到，月经持续超过7天。为了保暖，在月经期间穿厚的内衣或厚袜子，并在背部或腹部贴上保暖带。您通常每天都可以泡脚以摆脱寒冷。喝一点肉桂茶。

　　3，压力太大

　　压力过大。月经前的情绪焦虑和躁动，容易发脾气，贪食或厌食，便秘或腹泻交替出现，痤疮，腹胀或腹痛等。在月经期间，您可以听音乐或喝凉茶来舒缓情绪。每天起床后，做一些简单的伸展运动，喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4，贫血型

　　贫血型经血颜色为粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短；月经延迟很严重，经常延迟超过40天，并且常常感到虚弱。不工作时请少用眼睛，每晚12点之前入睡，吃一些富含血液的食物，例如动物肝脏或菠菜，枣，瘦肉，并喝红枣茶或枸杞茶。

　　月经不调是很多女性遇到的问题，所以每个人都应该清楚地了解月经不同类型的非调整，当您遇到此类问题时，您可以更好地找到解决方案。还有一些女性对月经不调没有正确的认识，因此她们忽略了这个问题，并提醒这类女性朋友更加注意自己的身体变化，并及时进行相应的调整。