月经不调是女性中非常普遍的疾病现象。我相信我们周围的许多女性朋友都因月经不调而困扰。月经不调有很多表现，更常见的是月经来潮或延迟。下面我们了解如何护理月经不调。

　　平时做这些事情可以帮助照顾月经不调：

　　1.请养成良好的运动习惯，运动可增强体力，促进血液循环，减少服药时间。

　　2.进行水上运动或普通运动后，请迅速晾干衣服，不要因受凉和头发而贪婪；如果不小心被雨淋了，应该干燥头发并尽快换衣服以保暖；月经期间避免水上运动。

　　3.日常工作和休息请不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调，否则可能发生内分泌失调。

　　4.保持心情平静，紧张和焦虑也会引起卵巢功能障碍。

　　在治疗月经不调期间，应牢记以下几点：

　　1.月经不调的治疗过程为三个月，在第四个月停药以观察月经周期。通常，定期服药后，经过一个疗程，它将恢复正常。

　　2.在月经不调的治疗过程中，如果您得了感冒，请停止服用月经药物，并等待感冒恢复。

　　3.在月经不调的治疗期间，如果您服用其他药物（百风丸，四物汤等），请告知医生。

　　4.月经恢复正常后，请特别限制生冷瓜和冷饮，以免。

　　5.月经调整需要更长的时间。请耐心服药。

　　在日常生活中，每个人都需要注意月经不调。特别是对于年轻女性，她们在月经期间需要注意饮食习惯，不要吃太多生，冷和辛辣的食物。也要特别注意调整工作和休息时间，以免过度疲劳。