据说女人是一朵花，但在现实生活中，有些花总是希望风和雨不会光滑。每当暴风雨或长时间干旱或下雨时，它都会像这样被辗转反侧，花朵怎么会精致迷人呢？那么，如何调节女性朋友的月经月份才能正常呢？让我们介绍一下。

　　不规则月经调理法

　　1.心理调养: 月经不调与身体情绪的变化密切相关。要调节月经不调，首先要保持情绪乐观，保持头脑平衡，尤其是月经前后，要注意内心的平静和积很乐观。

　　2.饮食调养: 月经不调的人要多注意正常饮食，以帮助调节月经。例如，你应该注意平时吃营养丰富、易于消化的食物。对于不同原因引起的月经不调，在饮食上也有一些差异。因此，较好能够在医生检查和诊断月经不调的原因后调节具体饮食。

　　3.日常护理: 月经不调的人要注意不要过度劳累，注意劳逸结合。如果那些经常有大量月经的人过期而没有吃饱，他们需要注意休息，较好平躺。在月经期间，我们应该注意保暖，尤其是小腹保暖。

　　4.药物调养: 如果你是女性朋友，经常月经不调，可以考虑去看医生检查。正确的药物可以是中药调理、中成药调理或西药调理。总之，应在专业医生的指导下注意用药。

　　如果女性长时间出现月经不调，肯定会影响身体健康，严重时可能导致不孕。因此，如果女性发现月经不调，应注意休养。如果长时间月经不调，还是建议先去正规医院检查，看是什么原因导致月经不调，然后对症治疗。