月经不调对女性来说是一个非常麻烦的问题。月经不调不仅会扰乱他们正常的作息，还会对他们的身体造成一些伤害。因此，防止月经不调是非常重要的。经期对于女性来说是一个危险的时期，需要特别注意，但是月经保健能防止月经不调吗？对于这个问题，需要常州花园医院的医生进行详细介绍。

　　妇科医生介绍，女性的月经期可以防止月经不调，减少月经不调，但也需要女性长期坚持，月经保健主要要求女性从以下几个方面着手:

　　1.保持愉快的心情

　　月经期间的保健要求女性从调整心理开始，使自己处于预约情绪中，注意缓解压力，同时防止情绪起伏。

　　2.不要吃冷食

　　在月经期间，为了防止月经不调，女性不需要尽可能多的吃冷食。女性在月经期间不能喝冷饮或冷食。这主要是因为冷食或冷饮容易导致女性痛经。

　　3.月经期间的不同房间

　　在月经期间，女性的子宫颈处于开放状态。此时，为了他们的健康和远离月经不调，需要不同的房间。

　　4.注意卫生

　　对于月经期保健，女性也需要特别注意自己的卫生，选择透气性好的内衣，经常更换卫生巾。每晚用温水清洗外阴以防止感染。