现在大多女性都有过月经不调的困扰，这是一种较为常见的妇科疾病，但是偶尔的月经不调对我们的影响也不是很严重，如 果长期存在这种情况，大家就要进行治疗了，首先大家要了解该病的症状，该病较常见的症状就是经期量过多或过少，经期时间不准 等，以下是详细的介绍。

　　症状1.月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属 于排卵型功血基础体月经失调温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　症状2.经期延迟：平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。 有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　症状3.经期延长：月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期 加重，平时白带量多，色黄或黄白.质稠.有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少 量持续性阴道出血。

　　症状4.月经不调：月经先后不定期.月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　症状5.月经中期出血(又称经间期出血.排卵性出血)：指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂 下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

　　女性月经不调需注意哪些呢

　　1.经期，勿食寒凉食物。经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜.西瓜.椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮) ，勿食酸醋，以及螃蟹.田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净.疼痛加剧。

　　2.避免盆浴.淋雨。避免游泳及盆浴，也要避免涉水.淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

　　3.勿抽烟，勿食用含酒精.咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮.头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房 胀痛.焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内) .红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群).减少乳品摄取(乳糖 会阻碍体内吸收镁).减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖).加工食品.垃圾食物及速食。

　　4.勿提重物及做剧烈运动。勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松 肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

　　医生提醒大家：如果女性得了月经不调，一定要到正规的医院进行检查治疗，专业的医生会给您正确的治疗方法，让您尽快 ，在日常生活中，自己也要注意进行调理，尤其在饮食上，要多吃一些有营养的食物。