常州花园妇科医院妇科医生:对于月经不调的现象，有的女性不以为意，以为没什么大碍，其实如果一直不调理的话，月经不调是可给女性健康带来很大的危害的，其中就有可能导致不孕的发生，所以要及时调治。那么月经不调具体有哪些影响?如何来调理好呢?下面让我们一起来了解一下月经不调对女性的影响，以及它的调理方法。

　　月经不调是可以引起不孕的，当然它本身不会导致不孕，但是引起月经不调的一些原因有的就可致不孕，像其中有的月经不调是由于一些妇科疾病引起的，这些疾病如不及时治疗，就有可能会导致不孕。月经不调很可能是女性不孕症的一个信号。不孕症很多时候都是伴有各种各样的月经问题的，所以女性月经不调要及时调理。

　　另外月经不调还会导致妇科炎症发生，还可引发头疼，同时月经不调还会让女性更易衰老，如果是出血量多的月经不调，还会导致失血性贫血，从而危害到女性健康。

　　月经不调如何调理呢?可从五方面做起：

　　1.注意调整好自己的心态，引起月经不调的原因有很多，其中有的就是因为精神受到挫折或压力导致的，所以月经不调女性保持良好的心态很重要。

　　2.注意饮食调理，月经不调的女性要多吃含铁和滋补类食物，如果是由于营养不好引起的月经不调，女性平时要合理的搭配饮食，不要过度节食减肥，注意补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3.养成良好的生活习惯，女性朋友要注意避免熬夜.过度劳累，生活要有规律，因为这些和月经不调的发生都有一定的关系，所以调理月经不调保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4.缓解精神压力，压力大是导致月经不调的一个常见因素，所以女性要学会缓解精神压力，如平时可做一些全身运动，游泳，跑步等都可以。

　　5.多吃一些减压食物，情绪和月经正常与否有一定关系，所以女性要注意减压，可以多吃减压作用食用，如香蕉.卷心菜.土豆. 巧克力. 玉米.西红柿等，都是不错的选择。

　　可见对于月经不调现象，对于女性影响是很大的，不只可导致不孕，还可引发其它问题，因此要及时调理，而调理的方法有多种，主要就是要从生活饮食心态等方面做起，以更快的恢复正常的月经，当然如果是由一些疾病引起的月经不调，及时治疗疾病是较关键的，建议月经不调的女性要注意做好生活饮食调理工作。

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