月经来潮是女性非常特殊的生理时期，大概28天左右阴道排出脱落的血性分泌物，其实这是非常正常的情况，但是很多女性发现一来月经就会腰酸背痛，于是就采用捶打的方式缓解酸痛感。到底女性为何经期腰酸背痛?腰酸背痛可以捶打吗?

　　常州较好的妇科医院--常州花园医院医生介绍说，女性经期盆腔充血会使女性身体感到不适，就会出现如下腹发胀.腹泻.腰酸等症状，有些女性也会伴有疲倦.嗜睡.浮肿.烦躁等全身症状，这些都是经期的正常生理现象，不要过于担心。但是，捶打缓解腰酸背痛是不可取的。

　　经期除了不要随意捶打腰部外，还需要做好以下注意事项， 经期可以安稳度过：

　　1.冷水会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷易引起伤风.感冒.腰背酸痛.月经失调.阴道炎等病症，所以经期不要洗冷水澡。

　　2.不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇， 是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。

　　3.饮食忌酸辣宜清淡。经期饮食应以新鲜为宜，新鲜食物不 味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。少吃或不吃油炸.酸辣等性食物，以免影响消化和辛辣引起经血量过多。

　　4.荤素搭配防止缺铁：月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。适当多吃些动物类食品， 是动物血，不 含铁丰富，而且还富含 蛋白质。总之，结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌 健康。

　　用力捶打腰背会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加严重。同时由于女性朋友在月经期全身和阴部抵搞力降低，捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复 合，也会因为随意马虎惹起感染而患急.慢性妇科疾病。