女性对痛经这个词应当并不陌生的，许多的女性每个月都是要经历痛经，痛经原本来说是一件比较正常的生理情况，可是假如常常痛经，而且痛经比较严重，则应引起重视，很可能是某些妇科病引起的，所以许多人都对女性痛经怎样办比较关心的，那么下面就让常州花园医院的医生带我们来了解下，女性痛经的解决办法都有哪些？

　　女性痛经能够经过以下几种办法进行缓解：

　　1、热水袋：在月经来潮的一天将抱一个热水袋，能够有效缓解肚子痛的情况。女性痛经应保持身体的温暖，这是十分重要的，尤其是对痉挛以及充血的盆骨部位。

　　2、巧克力：在痛经难受的时候能够，吃两块巧克力，有些人便是把巧克力作为是止痛丹，能够有效缓解痛经。除此之外，香蕉也与巧克力相同有让人心态愉快的成效，巧克力和香蕉中多含有维生素B6，能够稳定心态，减轻腹痛，所以有痛经情况的女性能够吃一些。

　　3、牛奶加蜂蜜：痛经的女性在每天晚上睡觉前喝一杯加了一勺蜂蜜的牛奶，能够有效缓解甚至能够消除痛经。

　　4、喝玫瑰花茶：在喝茶的时候放入几瓣玫瑰花，有顺气的效果。而对于有痛经情况的女性来说，每天喝一杯玫瑰花茶，只需长时间保持，也是能缓解月经不调和痛经的。

　　5、练瑜伽：女性能够伴随着瑜伽教练做一些调经纾解痛经的动作，如弯膝跪下之后坐在腿根上，让前额着地，双臂靠着身体的两边伸直等等，也能缓解痛经的情况。

　　所以说，有痛经情况的女性，能够依据以上常州花园医院的医生介绍的几种办法进行护理，还有日常要多加注意，月经期间要注意保暖。除此之外，还应注意饮食的调理，多吃易消化的食物，对于一些辛辣有刺激性的食物应禁止食用。对此，如有疑问，也可联系在线医生为您解答，也可到我院进行就诊。