怎样才能顺利地度过月经期间?
大多数女性朋友每个月都是会来月经的,且每一次来月经都是咱们女身体内新陈代谢排毒的好时机,可是月经期间总是让咱们特别难熬,特同时不舒服,那么怎样才能顺利地度过月经期间,使咱们的生理期度过的轻松一些呢?下面就让常州花园医院的医生对此做下介绍。
月经期间千万别吃辣椒
有的女性自然生成爱吃辣,每餐饭都要吃辣椒,而且吃得量还不小,每天餐桌上都会有辣椒的存在。可是,吃了辛辣的东西之后会对咱们身体形成伤害的,也是不利于咱们身体进行排毒的,然后就有可能会导致痛经情况的加剧,所以月经期间千万要注意不吃辣。
月经期间勿碰冷水
女性生来体质就偏冷,尤其是月经期间,不要碰冷水,也不要喝冷水,不要用冷水洗碗、洗衣服,不要用冷水洗脸。在月经期间触摸冷水,会加剧痛经程度,对身体也不好。所以,月经期间千万不要碰冷水,不论是在盛暑,还是在寒冬。
月经期间不要剧烈运动
月经期间需要注意的事许多,其中一条便是,不要剧烈运动。不能为了锻炼身体,就保持跑步。可以恰当的出去走走路,出去散散步。月经期间剧烈运动会形成体内分泌不畅,对身体会有不良影响,所以月经期间忌剧烈运动。
月经期间千万别洗澡
有许多朋友很爱干净,每次月经的时候,前两三天还可以不洗澡,四天,第五天渐渐减少的时候,就开始每天洗澡。其实这样对身体有很大的伤害,每次洗完澡二天就特同时难过,所以不要为了卫生在月经期间洗澡。
以上便是常州花园医院的医生对于“怎么顺利度过月经期?”的内容介绍。对此,如有疑问,也可联系在线医生为您解答,也可到常州花园医院进行就诊。
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