月经不调是女性最常见的妇科疾病，很多女性害怕月经提前或推迟，害怕怀孕引起的不安，而另一些女性朋友则害怕自己月经不调的主要原因会影响到以后的分娩，所以如何治疗月经不调呢？大家要正确认识这种疾病，不要给自己太大的心理压力，下面我们就跟常州花园医院妇科医生进行详细的了解。

月经不调怎么办？

1、调整自己的心态：部分月经不调患者是由于精神挫折或压力所致，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含铁和滋补性的食物：如果女性身体处于营养不良状态，也容易诱发月经不调，因此，女性平时也要合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友避免熬夜，过劳、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

4、缓解精神压力：缓解精神压力，从事游泳、跑步等全身运动，每周可进行12次，每次30分钟。

5、吃减压食品：多吃香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等有减压作用的食物。

危害后果：

危害1、月经不调影响女性身心健康：月经不调可能是内分泌出现问题，皮肤明显出现色斑、松弛、暗淡无光、毛孔粗大、粗糙等异常现象，不利及女性体内代谢排毒、易衰老。

危害2、月经不调可引起不孕：月经不调往往由妇科疾病引起，疾病如治疗不及时可引起不孕。

危害3、月经不调引起失血性贫血：月经不调的危害是由于长期月经过多或不规律出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心悸、气短等现象。

危害4、月经不调引起的病情恶化：很多女性月经不调是由一些妇科疾病引起的，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗会导致病情恶化。这些都是月经不调的危害。

大家要注意，月经不调发作，并注意合理饮食，这样可以避免更多危害，希望大家注意合理调节，平时也要注意休息，了解该病的发病特点，有效地进行治疗可以避免患者遭受痛苦，希望大家注意疾病的治疗方案，综合调节。

　　常州花园妇科医院是一所现代化正规医院，医院专业致力于人流、药流、妇科炎症等女性疾病的研究与治疗。常州花园妇科医院拥有前卫的医疗设施和医生团队，规范收取费用，坚持女医生女护士，保护女性隐私。